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 음식중에서 탄수화물 함량이 가장 높고 맛있는것이 뭐가 있을까요?

그리고 싸이클 타면서도 쉽게 먹을수 있는것이어야 하는데... 

파워젤은 지금까지 너무 많이 먹어서 먹으면 구토가 나올것 같아서 새로운 음식을 찾아보고 있는데 간편하면 서도

탄수화물 함량이 높은것이 쉽게 보이지 않네요 ㅎㅎ.. 이미 찾은 것은 초코렛과 영양바 수준 입니다..

이번주 일요일에 구례 철인3종  대회 나가는데 작년에 칼로리 부족으로 달리기 하면서 너무 어려워서 이번에는 제대로 준비해갈려고 합니다.

참고로 제가 경기중 필요한 칼로리는 14시간 동안 7,000 칼로리 정도 입니다..

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narikin 2019-09
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±èÁØ¿¬ 2019-09
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PCMaster 2019-09
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ÃÖ±Ù ÀÚÁÖ µé·¯º¸´Â ºí·Î±× ±ÛÀε¥, µµ¿òÀÌ µÇ½Ç·Á³ª ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
(ÀÌ¹Ì ¾Ë°í °è½ÇÁöµµ...)

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±ÛÀ» º¸¸é, ºÎµå·¯¿î Èò»§(½Ä»§ °¡¿îµ¥?)¿Í ²ÜÀ» Àý¿©¼­(?) µå½Ã¸é ¾î¶³±î ½Í±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤»ó¾ï 2019-09
´äº¯µé °¨»çÇÕ´Ï´Ù~~ ¹Ì¼ý°¡·ç¿Í ²ÜÀ» »ý°¢ ¸øÇ߳׿ä.. ÁÁÀº Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù^^
Ź»ç 2019-09
ź¼öÈ­¹° ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ´ç´¢ °É¸® ¼ö Àִµ¥....


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