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헬스로 몸을 단련하고 있습니다.

한손으로 팔굽히고 펴기가 어렵네요.

완벽하기는 어렵지만

먼저 양손을 바닥에 대고 조금 올리다가 한손도 조금 떼어서

이런방법으로 매일마다 계속하면 되는가요?

조금씩 잘나가다가 이번에 한손으로 계속 반복하면 되겠지요?

아니면 다른 방법으로 할수 있는지요?


지금도

한손으로 아령20Kg을 올리는데 힘드는군요.

10kg부터 천천히 시작해야겠습니다.


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Á¤ÀºÁØ1 2014-08
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ÀÌ»óµ· 2014-08
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ÀÌ»óµ· 2014-08
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±è»óÀÏ 2014-08
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±èÀ±¼ú 2014-08
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